Minä parisuhdekriisin keskellä -etäryhmä

SEURAAVA RYHMÄ ALKAA 3.3.2025

🌿 MINÄ PARISUHDEKRIISIN KESKELLÄ

Pienryhmä etänä naisille, jotka elävät parisuhteen kriisivaihetta.

Kun parisuhde horjuu, koko minuus horjuu.

Ehkä tunnistat jonkin näistä:

• olet jatkuvasti epävarma, kireä ja/tai ylivirittynyt

• syytät itseäsi asioista herkästi

• mietit liikaa, tunnet liikaa, kannat liikaa

• et enää tiedä, mitä itse tarvitset tai haluat

• yrität pärjätä, vaikka sisälläsi tuntuu raskaalta

Parisuhdekriisi ei kosketa vain suhdetta –

se koskettaa itsetuntoa, turvaa ja omaa arvoa. 

Tämä ryhmä on sinulle, joka kaipaat:

• tilaa hengittää

• ymmärrystä ilman neuvoja

• selkeyttä ajatuksiin ja tunteisiin

• tukea, joka keskittyy sinuun, ei päätöksiin 

🌿 Mikä tämä ryhmä on?

“Minä parisuhdekriisin keskellä” on kolmen tapaamisen pienryhmä naisille, jotka elävät tai ovat eläneet parisuhdekriisissä. 
 

Ryhmässä:

• pysähdymme sinun kokemuksesi äärelle

• vahvistamme itsetuntoa ja omia rajoja

• tutkimme, mikä kuuluu sinulle – ja mikä ei

• rakennamme lempeämpää suhdetta itseesi kriisin keskellä

Tämä ei ole pariterapiaa.

Tämä ei ole ryhmä, jossa kehotetaan eroamaan tai jäämään.

Tämä on ryhmä, jossa sinä saat olla vapaasti omien tunteidesi kanssa. 

🌿 Kenelle ryhmä sopii?

Ryhmä on sinulle, jos:

• olet parisuhteessa kriisissä, eron kynnyksellä tai eron jälkeen

• tunnet riittämättömyyttä, syyllisyyttä tai epävarmuutta

• itsetuntosi on heikentynyt suhteen myötä

• olet tottunut ottamaan liikaa vastuuta

• kaipaat turvallista keskustelutilaa muiden naisten kanssa

Sinun ei tarvitse:

• tietää, mitä haluat tehdä suhteesi kanssa

• olla “valmis” puhumaan kaikesta

• olla kriisissä tietyllä tavalla

Riittää, että tunnet tarvitsevasi tukea. 

🌿 Ryhmän rakenne

🟡 3 tapaamista etätapaamisina

🟡 90 minuuttia / kerta

🟡 Pienryhmä (4–6 osallistujaa)

🟡 Turvallinen, luottamuksellinen ilmapiiri 

Teemat:

1️⃣ Mitä minulle kuuluu tässä kriisissä?

– tunteiden ymmärtäminen ja normalisointi

2️⃣ Minä, rajat ja vastuu

– itsetunto, rajat ja itsestä huolehtiminen

3️⃣ Mihin suuntaan minä olen menossa?

– toivo, voimavarat ja seuraavat askeleet 

Ryhmässä voit:

• jakaa tai olla jakamatta

• kuunnella, pohtia, kirjoittaa

• olla juuri siinä kohdassa missä olet